[...] masz prawo takowe miec ..uwazam jednak ze nie po 4 tygodniach.. pozatym powiedz nam bo jestem ciekaw jakie inne preparaty z tt uzywałes?tylko pliss nie moow o fuzu,endo etc. czego w koncu sie spodziewałes po 4 tygodniowej kuracji ze wskazaniem faktu ze juz od pierwszych dni stosowania tego suplementu nastawiony byłes pesymistycznie i [...]
[...] różne od stosowanych przez poprzednich trenerów. Liczę w tym względzie także na współpracę z zawodnikami. Od nich dowiem się, co już robili w okresie przygotowawczym, a czego jeszcze nie. Na razie zamierzam przeprowadzać cztery treningi tygodniowo - dodaje Szymański. Nowego szkoleniowca z nowym "obejściem" zaznajomił Michał [...]
Jakimi cięzarami i jakie ćwiczenia powinienem wykonywac na siłowni pod boks?Czasami nie mam ochoty iśc na siłownie bo jestem zmeczony i nie wiem od czego to jest i myslę ze jak pojde to nie zrobie całęgo trneingu bo nie mam checi itp np jako ostatnia partie cwicze triceps to robie jedna serie zamiast 3 i nie daje rady i ide do domu może dlatego że [...]
[...] udem nie przykleję się do łydki tak jak dwuboiści z krótkim udem. A chciałabym %-) no ale jest jak jest, coś będę wymyślać. Po tym co widać : słaby pośladek, przywodziciel i core Po tym czego nie widać : prawdopodobnie cholernie zbity m. piszczelowy przedni i same czwórki, zwłaszcza nad kolanem Tam ciężar będzie z 10kg większy jak skorygujesz
Miałam okazje spróbowac bialek: waniliowego, czekoladowego i bananowego. Smakowo- rewelka. Wanilia w sam raz, nie za słodka, czego nie znosze !!! I stosunkowo mało chemiczna. A banan naprawde przypomina.. banana, co moze brzmi naiwnie, ale wiadomo jak sie ma czasami rzeczywisty smak do do tego z opisu. Świetna rozpuszczalnosc, i to dosłownie po [...]
"No właśnie, zwykła siła - a połączenie siły z doskonałą techniką daje naprawdę niesamowity rezultat, czego wynikiem jest widowiskowośc dwuboju. Dziwi mnie to dlaczego dwubój olimpijski ustępuje miejsca takim sportom jak kulturystyka czy strongman, nawet trójbój wydaje się być popularniejszy - dla mnie te trzy ostatnie są troszeczkę [...]
[...] prostych nogach,ale nie mam przekonania do tego cwiczenia za duzo kontuzji nalapalem po nim i za duze obciazenie na kregoslup przy tym idzie. Reszta spokojnie , jest moc na sporo wiecej . Co do nowej silowni na czajczej lekko hardocorowa ,ale przyjemnie sie cwiczy ,zdecydowanie jest tam wszystko czego trojboista potrzebuje w tym 50 kg hantle
[...] wiem ze wlasnie jestes zafascynowany małymi dawkami ale popatrz.25mg dziennie to wychodzi na tydzien 175mg testa i odejmij jeszcze ester to ile ci zostanie?Jakies 140mg.To naprawde wydaje sie być trochę mało :] 100 czego oczekujesz od cyklu?Sily czy masy czy czego.Bo sam prop nie da ci za duzo masy.Za***iste polaczenie daje prop z winstrolem.
[...] białko) i od razu po treningu (szybkowchłanialne). Twaróg z jajkiem i stevią - pycha, naleśnik bez otoczki :D Lęk przed katabolizmem nocnym wyczuwam:-D Nie ma się czego bać, katabolizm jest przereklamowany:-D A co do twarogu z jajkami zwracam honor - tam było napisane twarów z jajkami "na surowo" - to sobie wyobraziłam, że to "na [...]
[...] wartościowe źródło węglowodanów. To samo z batonem, takie cuda mogą wpadać, ale nie jako stały element diety. Alternatywy znajdziesz w moim wcześniejszym poście, masz co z czego wybierać. Nie widzę powodów, by jadać batony - po treningu jako przegryzka zanim wróci się do domu, jako uzupełnienie diety od czasu do czasu - spoko. Ale jako coś [...]
clearwater trzymam kciuki, nie ma się czego wstydzić, możesz być z siebie dumna, że ćwiczysz, trzymasz dietę i dążysz do celu, zamiast się dołowac na diecie pt. dwa listki sałaty i jogurt
Znów robi się ciekawie, ja też szukam "metody" najmniej ingerujacej w swobodne życie, ten sport to nie jest moje życie, a raczej metoda dojścia do tego czego chce i utrzymania sprawności. Ale chciałbym by jak najmniej ingerować to w codzienność, z treningach nie mam problemu, lubię i mam z kim ćwiczyć, często robię to z dziewczyną, ale nawet [...]
halo halo co to za kombinacje? :-> To były zalecenia dla kogoś innego. Ty dostałaś rozklad od Obli. 1800 kcal z czego weglowodany maja byc do 100g a reszta dowolnie. Nie patrz na resztę ludzi tylko na siebie. Sprobuj po malu wlączać mięso. Nie trać czasu na głupoty, tylko wrzuć tu wypiski z jedzenia (potreningu.pl login i haslo takie jak na sfd) [...]
[...] @-| I głupia wzięłam. 8-) A co do Twojej postawy, tak sobie myślę, że w dzisiejszych czasach to chyba ciężko spotkać kogoś bez żadnej wady. Sama jestem niezłym krzywulcem, więc wspieram całym sercem };-) I te moje chaotyczne wypowiedzi zakończę tym od czego chciałam zacząć: Powodzenia :-) 8-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-02-22 02:11:05
Ale sobie robie zaległości.. Dzisiaj pierwszy tydzień bez spadków, kiedy właśnie przydałaby się porada Szefowych to nie ma z czego bo nie mam wypisek misek. Prawda jest dla mnie bolesna, tym bardziej, że jem do jasnej cholery czysto ale mam problemy z utrzymaniem kaloryczności na poziomie 1800kcal, często jest tego ok 1500. Wiem, że dławie swój [...]
[...] to na placu boju pozostawali nieprzytomni wojacy, a chwilę później pojawiały się karetki. Raz Cię 8 leje i wychodzisz z kilkoma siniakami, innym razem zaatakuje Cię 2ch, z czego jeden Cię źle trafi i klapa. Ciężko przewidzieć, co się stanie lada moment. Bitki to niestety nie są żarty - jednak aby rozpocząć bójkę, to trzeba dwóch stron.. [...]
[...] lucky punchu, który miałby przeważyć na wygraną tylko było 100% kontroli ze strony Overeema. Za to Fedor dał się sporo obić, męczył się z gościem, któremu po 3 minutach (z czego jakoś jedną w klinczu pod siatką) walki zabrakło już kondycji. Rogers "utytułowany mistrz grapplingu" nawet dawał sobie radę w parterze z Fedorem, nawet była [...]
[...] (capoeira skupia sie przeważnie na nogach) z tym że musisz sie liczyć z tym, że po pewnym czasie zaczną sie sparingi (w których dopiero nauczysz sie wykorzystywać to, czego sie nauczyłeś - jak słusznie Marcin napisał), a co za tym idzie - jakieś drobne siniaczki, naciągnięcia... nie jeden raz dostaniesz też pewnie po twarzy, ale uwierz mi [...]
[...] a6w i codziennych brzuszkach do tego - robię ponad 2min, żeby nie było bez diet, obliczania kalorii, tylko czasem stosując na oko wskazówki żywieniowe schudłem blisko 5kg, czego się nie spodziewałem. z autopsji wiem, że same brzuszki jak i samo a6w g**** daje... więc co robić codziennie pompki? gdy robiłem brzuszki i a6w między seriami [...]
dieta jak już pisałem odpada : ] mogę się stosować do tych 10 zaleceń i na oko liczyć kalorie, i ewentualnie podliczę ile czego mają moje typowe potrawy, nic więcej ;p z niedoborem białka nie będzie kłopotów, uwielbiam jajecznice itp.. jem codziennie przynajmniej jedną, piję kakao, jem płatki z mlekiem, zmorą są węgle, gdyż zazwyczaj jem biały [...]
EFEKTY PO TRIBUSTERONIE
